新研究发现人们在满月前的晚上睡得更晚睡得更少

长期以来，人们一直认为月亮会对情绪、灾难和事故产生影响。许多人会责怪月亮增加了人们的争斗或奇怪的行为。华盛顿大学发表的一项新研究发现，月亮也会影响睡眠。华盛顿大学的研究人员与阿根廷奎尔姆斯国立大学和耶鲁大学的科学家合作，研究人类的睡眠周期。

研究人员发现，人们的睡眠周期在 29.5 天的阴历周期中波动。在满月之前的日子里，人们会在晚上较晚入睡并且睡眠时间较短。在城市和农村环境中观察到睡眠开始时间和睡眠持续时间的变化。

这些观察是在不同环境中的不同人群中进行的，从阿根廷北部的土著社区到华盛顿州西雅图的大学生。尽管人们在城市环境中的差异不那么明显，但无论人们获得何种电力，睡眠周期差异都是相同的。研究人员认为，这种模式的普遍性可能表明自然昼夜节律与月球周期阶段同步。

使用手腕监视器记录了居住在阿根廷福尔摩沙省多巴库姆土著社区三个社区的 98 个人的睡眠模式。研究中使用的社区在研究期间获得电力的情况不同。一个农村社区没有电，第二个社区用电有限，第三个社区位于城市环境中，完全可以用电。睡眠数据是从 1 到 2 个月球周期收集的。

随着月亮在 29.5 天的周期中前进，所有三个社区的参与者都表现出相同的睡眠振荡。根据社区的不同，整个月球周期的睡眠时间平均有 46 到 58 分钟的变化，而就寝时间大约有 30 分钟的变化。人们通常在满月前的 3 到 5 天晚上睡觉时间最晚，睡眠时间最短。在 464 名西雅图地区大学生的数据中发现了相同的振荡。

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