海带的营养价值及食用功效(海带的营养价值)

您好,蔡蔡就为大家解答关于海带的营养价值及食用功效，海带的营养价值相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症。

2、2、利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

3、3、补钙易于吸收海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

4、每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高。

5、4、美颜改善肤色海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。

6、用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

7、同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，内外兼并。

8、5、抗放射海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收，或生成不溶化合物排出体外。

9、6、降脂海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。

10、参考资料来源：人民网-吃海带抗癌防癌 揭海带5大营养价值参考资料来源：人民网-海带具有八大营养价值 吃海带注意四点参考资料来源：人民网-海带的营养价值有哪些？海带的8大抗病功效。

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