2021年12月30日整理：用AshleyGuarrasi的5分钟拳击重置锻炼你的身体

Rumble 拳击工作室的创始教练 Ashley Guarrasi 解释说，找到自己喜欢的锻炼不仅仅是出一身好汗：“这是关于找到可以缓解压力、提升情绪并让您感到自信的宣泄时间.

对她来说是拳击——你可以看到原因。通过充满活力的力量刺击、强化核心瞄准板，以及当你最终击中那个袋子时的即时满足感，拳击既是一种情感锻炼，也是一种身体锻炼。(别担心，你不会没有大量的汗水：“这项锻炼会锻炼你的整个身体——从你的手臂和核心到你腿上的每一块肌肉。”)

Guarassi 说，即使您是新手，锻炼也不应该令人生畏。“这一切都是为了放弃任何东西，一切——你可以在戒指内成为任何你想要的人，”她解释道。

因此，腾出一些空间，为 Ashley Guarrasi 的这项全身(和心灵)锻炼做好准备。

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