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能消食的食物有哪些（能消食的食物有哪些）
发布时间：2022-06-02 16:36:10龙欣昭来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。能消食的食物有哪些，能消食的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果你经常消...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。能消食的食物有哪些，能消食的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果你经常消化不良，你必须注意你的日常饮食习惯。有几种食物有助于消化：
1.山楂中有能促进脂肪分解的物质，能促进胃中消化酶的分泌，从而加快消化，山楂对胃肠平滑肌有一定的调节作用。
2.麦芽能分解食物中所含的淀粉，促进胃酸和胃蛋白酶的分泌。
3.荷叶本身可以起到清热解暑、祛瘀止血的作用，可以促进肠胃消化。
4.酸奶富含乳酸，可以帮助排便，抑制体内霉菌生长。
5.香蕉有助于通便。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以加快肠胃的消化速度，改善消化不良时的便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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