如何降低血糖值（如何降低血糖）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何降低血糖值，如何降低血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

降低血糖的方法有很多，如下：

1.可以控制每天摄入的热量总量，主食中尽量多吃五谷杂粮。每天一餐是五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦、红薯、南瓜。这些食物富含膳食纤维，血糖生成指数低，可以起到很好的饮食控制作用。

二是可以适度运动，因为运动后可以增加外周组织对葡萄糖的利用，降低血糖。

如果经过以上两种方法控制后血糖仍在正常上限，或者没有达到理想控制的程度，可以加用口服降糖药。如果血糖上升到糖尿病的诊断，饮食和运动治疗后血糖不能达标，就要加一些降糖药。降糖药有很多种，要在医生的指导下进行。同时，在降低血糖的过程中，及时检查血糖浓度，包括空腹血糖和餐后两小时血糖次数，使血糖尽可能达标，减少各种并发症的发生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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