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孕晚期饮食菜谱（孕晚期饮食吃什么）
发布时间：2022-06-26 10:06:06路和晨来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。孕晚期饮食菜谱，孕晚期饮食吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕晚期可以吃的...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。孕晚期饮食菜谱，孕晚期饮食吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕晚期可以吃的食物有以下几种：一是每天可以吃一定量的蛋白质食物，如鱼、鸡、牛肉等。
2、其中含有较多对身体有益的蛋白质成分，可以增强身体抵抗力，促进新陈代谢。
3、2.也可以适当吃一些乳制品，如牛奶、酸奶等食物。
4、酸奶中有很多益生菌，可以促进消化，缓解肠胃疾病。
5、3.每天摄入一定量的蛋类食物更好。
6、同时，也要增加豆制品的摄入，比如大豆，含有丰富的营养成分。
7、4.多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、苹果、梨等食物，含有较多的维生素和矿物质，对身体有好处。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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