西红柿减肥法一周瘦10斤（西红柿减肥法怎么吃）

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1、能。

2、　　优势：　　西红柿含有丰富的果胶等食物纤维。

3、　　2、西红柿中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,保持身体均衡营养。

4、　　3、西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

5、　　方法一:饭前吃西红柿或喝西红柿汁　　饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

6、　　方法二:午餐或晚间西红柿减肥法　　午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。

7、　　注意：　　西红柿虽是个好东西,但它属寒性食品,身体虚、寒、湿的女性就不宜多吃西红柿。

8、最佳的食用量是每天3-4个。

9、　　2、有胃病的人也不宜经常食用西红柿,以免导致胃酸分泌过多,引起不适。

10、　　3、倡导健康减肥,因此建议大家根据自身实际情况选择瘦身方法,如有不适要立即停止,不可盲目坚持。

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