五谷杂粮养生粥做法（五谷杂粮养生粥怎么做呢）

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1、材料：桂圆肉30克，莲子30克，红枣干30克。

2、辅料：大米20g，玉米渣20g，小米20g，红豆30g，花生30g，干栗子30g，水800ml。

3、花生和红豆相对来说比较难煮。烹饪前用冷水浸泡3-5小时。

4、将大米、小米、玉米渣混合，洗净沥干。

5、将栗子去皮去衣，将去皮的栗子、桂圆肉、莲子、红枣洗净备用。

6、将所有材料放入电饭锅，加入800毫升水。

7、盖上盖子，按下煮粥按钮。

8、煮两个小时左右，全谷物养生粥就熟了。根据个人口味加一些甜味。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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