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豆浆可不可以替代牛奶（各有什么优势呢）
发布时间：2022-05-14 21:00:55钟锦若来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。豆浆可不可以替代牛奶，各有什么优势呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、豆浆和牛奶各有各...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。豆浆可不可以替代牛奶，各有什么优势呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、豆浆和牛奶各有各的营养特点，不能互相替代。建议两种都喝。
2、豆浆的优点：豆浆的能量比牛奶低。豆浆中含有植物化学物质，具有重要的保健作用。它不含胆固醇，含有大量不饱和脂肪酸。
3、优点：牛奶的钙含量高于豆浆，仅为牛奶的1/4，牛奶的维生素B1含量高于豆浆。
4、牛奶和豆制品是过敏源(豆制品也会导致一部分人过敏)；氨基酸组成接近人体需要。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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