投球的训练方法（投篮训练方法）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。投球的训练方法，投篮训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、压手腕，手前方90度，手臂不要倾斜，看着手臂中间，五指投篮，篮球投出时五指向下压。

2、定点拍摄就是在指定的地方拍摄，也就是原地拍摄。这种训练可以在罚球线上练习。

3、跳投，原地起跳，然后投篮，靠近篮筐的手劲少了，三分跳投的力量是罚球线的两倍。

4、运球时投掷、后退或跳起。用左手作为辅助，防止对方挡杆。用右手拿球，把篮球扔到篮筐里。这种投掷需要更多的练习和力量。

5、移动跳投就是边跑边投篮，根据自己运球到某个地方，然后起身跳投，也容易被对方防住。

6、向后跳投是最难的。前面有人防守，运球用力跳起，然后投篮球。这个力比较大。后仰跳投的优点是对手很难阻挡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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