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青春期儿童长高训练视频（青春期怎么才能长高个子）
发布时间：2022-06-19 01:54:15葛志宝来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。青春期儿童长高训练视频，青春期怎么才能长高个子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。青春期儿童长高训练视频，青春期怎么才能长高个子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、青春期的青少年是身高增长的黄金期。
2、即使这个时期的青少年不注重身高增长，他们的身高也会在这个时期发生明显的变化。
3、所以，抓住这个身高增长的黄金期，对身高会有非常积极的作用。
4、青少年容易内分泌失调，所以期的青少年一定要多吃蔬菜、水果和易消化易吸收的食物，需要适当补充蛋白质，主要是因为水果、蔬菜和易吸收易消化的食物能充分补充人体的维生素和纤维素，使人体的内分泌更加健康。
5、增加蛋白质补充量可以进一步增加身高，一定要保证充足的睡眠，让生长激素合成量充足，再适当。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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