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晚上睡觉老是做梦如何办（睡觉时老做梦咋办）
发布时间：2022-06-21 02:12:13司徒蓝振来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上睡觉老是做梦如何办，睡觉时老做梦咋办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！患者睡觉时...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上睡觉老是做梦如何办，睡觉时老做梦咋办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
患者睡觉时总会做梦，会影响睡眠质量，通常是精神压力大、思考过度、全神贯注造成的。建议患者通过以下几个方面进行调节：
1.建议患者睡前应处于身心放松的状态。患者应在睡前1-2小时内停止任何脑力和体力活动。患者可以听听舒缓的音乐，散散步，或者做一些放松大脑和肌肉的事情。泡脚，喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。
2.建议患者可以口服具有镇静作用的中成药，如白乐眠胶囊、安神补脑口服液、甜梦胶囊、清脑沈复液等，可以改善患者睡眠多梦的问题。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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