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什么东西泡水喝助于睡眠最好（什么泡水喝有助于睡眠）
发布时间：2022-06-21 05:36:10喻青来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么东西泡水喝助于睡眠最好，什么泡水喝有助于睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么东西泡水喝助于睡眠最好，什么泡水喝有助于睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、我们知道，睡眠，尤其是睡眠异常或睡眠障碍、失眠，主要是肝气郁结所致，其根源在肝。
2、那么肝气郁结，它调理有效的中成药或者中药。
3、目前山楂比较有效。
4、那么山楂泡水可能有助于睡眠，但最好区分睡眠异常。
5、无论其具体病因是生理性失眠还是病理性失眠，不划分病因就单纯用药物治疗都是不可取的。
6、那么生理性失眠，比如白天白天睡眠增多，或者昼夜睡眠倒置，都是没有用的。
7、或者用什么药材喝都没用，需要调整生活方式和习惯。
8、如果是这种病理性的失眠，比如脑部的占位性疾病，或者睡眠呼吸暂停综合征，或者睡眠结构的异常改变，比如内分泌失调引起的这种相关疾病引起的失眠，就要针对病因有针对性的对症治疗，或者我们可以做病因相关的治疗。
9、如果只是用药材泡水喝，可能会有暂时的效果，但治标不治本意义不大。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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