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莲子百合四种人不能吃（月经来了可以吃莲子吗）
发布时间：2022-06-21 09:42:15巩灵琬来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。莲子百合四种人不能吃，月经来了可以吃莲子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！经期可以...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。莲子百合四种人不能吃，月经来了可以吃莲子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
经期可以适当吃莲子。莲子有很高的营养价值，并有以下好处：
1.莲子是一种温性食物，能起到一定的滋补作用。同时可以防癌抗癌。经期适当吃莲子，可以促进睡眠，提高身体抵抗力；
2.莲子有散寒除湿的作用。如果女性在经期有宫寒问题，可以适当吃莲子，莲子可以祛除身体的寒气，起到保暖的作用，同时还可以养心安神；
3.吃莲子可以健脾和胃，止泻固精。大部分人可以适当使用莲子，基本不会上火。经期可以吃莲子八宝粥、莲子银耳汤等。有一定的调理作用，还能增加食欲，避免营养不良症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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