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减肥期间可以喝黑咖啡吗（减肥期间可以喝啤酒吗）
发布时间：2022-06-23 08:48:17夏松全来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。减肥期间可以喝黑咖啡吗，减肥期间可以喝啤酒吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。减肥期间可以喝黑咖啡吗，减肥期间可以喝啤酒吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥期间不宜喝啤酒。大量饮用啤酒会降低减肥效果，少量饮用问题不大。啤酒中有很多营养成分，尤其是麦芽糖，可以分解成葡萄糖为人体提供能量。一升啤酒提供的能量相当于210g碳水化合物。
2、如果大量饮用啤酒，摄入的能量超过人体需要，就会以糖原和糖脂的形式储存，影响减肥效果，加重腹部肥胖。但啤酒也含有大量的蛋白质，脂肪含量相对较低，有一定的补水功能。如果环境温度比较高，可以适量喝点啤酒，每天摄入不超过300mL，减少其他碳水化合物食物的摄入，通常不会影响减肥效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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