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湿气重吃什么食物比较有效（湿气重吃什么食物最好）
发布时间：2022-06-24 13:12:29廖贞玛来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。湿气重吃什么食物比较有效，湿气重吃什么食物最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。湿气重吃什么食物比较有效，湿气重吃什么食物最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果觉得自己的湿重很重，可以吃吃食物。常用的可以吃的食物有山药、茯苓、薏苡仁、芡实、红小豆等。加上冬瓜、果皮、白扁豆，都可以健脾、利尿、升阳。
2、芳香物质，如广藿香，佩兰或苍术，也可以用来代替茶。还可以用生姜加强温中化痰的功能。你也可以。尽量少吃寒凉油腻的东西，有助于脾为湿邪所困。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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