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来例假可以多吃些什么水果（来例假可以吃什么水果好）
发布时间：2022-06-28 11:42:15林娅静来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。来例假可以多吃些什么水果，来例假可以吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！经...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。来例假可以多吃些什么水果，来例假可以吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
经期最好多吃以下水果：
1.苹果，苹果含维生素多。经期适当吃一些苹果，可以补充身体所需的营养。
2.富含铁元素的樱桃具有补血的功效，可以有效避免经期贫血。
3.榴莲，经期吃榴莲能有效缓解痛经症状，但吃榴莲时要适量，不能暴饮暴食，以免上火。
新鲜水果最好用温水洗净后再吃，以免肠胃不适。月经期间要尽量避免一些寒性的水果，以免对月经有一定的影响。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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