吃秋葵有3大好处（吃秋葵有什么好处）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。吃秋葵有3大好处，吃秋葵有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.黄秋葵可用于骨质疏松症患者，尤其是补充体内钙质。有研究认为，黄秋葵的钙含量与牛奶相当，所以骨质疏松的人可以多吃黄秋葵。

2.秋葵是糖尿病患者非常好的蔬菜，可以增加饱腹感，延缓血糖上升；

3.秋葵含有粘液和氨基酸，对胃肠道有非常好的保护作用。因此，对于肠胃消化不良，甚至经常积食的患者，食用黄秋葵可以促进肠胃道运作。

但是，秋葵吃多了也不好，尤其是胃病患者。着凉后易出现慢性腹泻或腹胀、腹痛、腹泻。注意烹饪方法，不要生吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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