孕妇补钙的最佳时间蚂蚁庄园（孕妇补钙的最佳时间）

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孕期补钙很重要。一般建议在怀孕第20周，也就是怀孕第5个月开始补钙。补钙的时间覆盖整个孕期和哺乳期。因为哺乳期骨钙流失也很严重，所以哺乳期需要补钙。补钙可以预防骨质疏松，同时对妊娠期高血压疾病也有一定的预防作用。补钙的时间一般建议在饭后和最后一餐后。补钙的时候一定要注意避免和抑制钙吸收的食物一起服用。同时，补钙的时候，一定不能和牛奶一起服用。牛奶是一种富含钙的食物，但是如果你用它来补钙，牛奶和钙的吸收都会不好。所以你要把补钙和吃奶的时间分开。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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