维生素c作用和功效及副作用（维生素C作用）

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维生素C是人体必需的维生素，有多种功能和作用：1。对于消化系统的功能和作用，可促进消化吸收，增强胃肠功能，缓解腹胀、腹痛、便秘等。有利于食物的消化吸收。2.维生素C对内分泌系统的作用，调节和改善内分泌系统的状态，增加身体的免疫力和抵抗力，同时能够开始排毒。3.维生素C对呼吸系统的作用，增强呼吸内皮细胞的抗病毒能力，增强机体对呼吸系统疾病的耐受力，降低上呼吸道感染的发病率。4.维生素C能稳定神经系统内皮功能，稳定神经细胞，避免失眠多梦等神经系统疾病的发生。

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