吃燕麦会胖吗（吃燕麦减肥吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。吃燕麦会胖吗，吃燕麦减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果燕麦是精加工的燕麦，含糖量高，吸收完全，就不能延缓糖分的吸收，让胃有饱腹感。

2、所以如果想用燕麦减肥，最好选择比较粗糙的燕麦，而不是深加工的。有时吃完燕麦后，用力咀嚼，咽下去，可以让你有饱腹感，减缓吸收，有助于控制饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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