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为什么会睡眠不好睡不着觉（为什么会睡眠不好）
发布时间：2022-09-06 14:14:17庄腾保来源：
导读大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。为什么会睡眠不好睡不着觉，为什么会睡眠不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果出现...
大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。为什么会睡眠不好睡不着觉，为什么会睡眠不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果出现睡眠不好，一般认为是精神紧张或心理压力所致，或见于抑郁症、焦虑症等精神疾病，或由特定疾病引起，如慢性支气管炎引起的喘息、关节炎引起的疼痛、尿路感染引起的尿频等。因此，应注意去除导致睡眠不良的基础疾病，在相关科室医生的指导下进行规范化治疗，缓解不适症状，从而达到改善睡眠的目的。平时也要注意放松心情，养成规律作息的习惯。饮食方面，可以吃香蕉、牛奶、蜂蜜等有助于睡眠的食物。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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