含铁含叶酸的食物有哪些（含叶酸的食物有哪些）

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病情分析：叶酸是一种B族维生素，用于预防胎儿神经管畸形。天然叶酸广泛存在于动植物食物中，尤其是酵母、肝脏和绿叶蔬菜中。其中，叶酸含量较高的食物有：蔬菜生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、绿色蔬菜、龙须菜、菜花、油菜、大白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。水果：橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等。食物：动物肝脏、家禽、蛋类、豆类。

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