科学增高（科学增高方法）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。科学增高，科学增高方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、身高，很大程度上是由遗传决定的，但也可以在刻度线闭合之前，自己去挖掘身高的增长潜力。

2、主要是通过饮食和生活方式的调整，坚持体育锻炼，平时多补钙，不偏食，不暴饮暴食，既要保证营养充足，又要适当适量。

3、生活有规律，睡眠充足，身心健康，娱乐生活丰富，无忧无虑，有利于生长发育。

4、每天坚持1-2小时的适度体育锻炼，如跑步、跳跃、拉伸、悬挂、游泳等。

5、可显著增加体内生长激素含量，使管状骨积极生长，从而增加身高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！