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产后肚子恢复最佳期（产后肚子恢复最佳时间）
发布时间：2022-06-15 15:48:18陶明策来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。产后肚子恢复最佳期，产后肚子恢复最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、产后恢...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。产后肚子恢复最佳期，产后肚子恢复最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、产后恢复的最佳时间是三个月内，尤其是42天内。因为生完宝宝后，妈妈的肚子会更大，主要是肚子松弛造成的。怀孕期间，子宫会明显变大，腹部极度膨胀，导致皮肤弹性下降。如果产后能合理控制饮食，适当运动锻炼，肠胃恢复最快。
2、这个阶段不适合剧烈运动，但是做腹肌运动，仰卧起坐之类的是没问题的。建议饮食清淡，少食多餐，少吃油腻难消化的食物，每天适当下床活动。42天后可以开始做仰卧起坐等腹肌功能的锻炼，可以去专业的产后康复机构。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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