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蛋白粉有副作用吗（蛋白粉有副作用）
发布时间：2022-06-18 08:18:08容毓言来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。蛋白粉有副作用吗，蛋白粉有副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！蛋白粉是强身补剂。...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。蛋白粉有副作用吗，蛋白粉有副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
蛋白粉是强身补剂。服用蛋白粉的目的是增加肌肉，塑造体型。如果食用过多的蛋白粉或者长期服用蛋白粉，会对人体造成一定的副作用，主要表现在以下几个方面：
1.过量食用蛋白粉，不能充分吸收的蛋白粉会转化为脂肪，造成肥胖。长期处于这种情况，很可能诱发骨质疏松。
2.长期食用蛋白粉还会加重肾脏负担，可能会出现蛋白尿等问题。
3.长期服用蛋白粉会降低身体的抵抗力和肠胃功能。
4.蛋白粉吃多了容易导致心脑血管疾病。
建议尽量不要吃蛋白粉。平时要营养均衡，积极锻炼，增加肌肉，塑造身材。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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