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月经期间能喝柠檬水吗（月经期间能喝柠檬水吗）
发布时间：2022-06-18 10:06:13孔致林来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。月经期间能喝柠檬水吗，月经期间能喝柠檬水吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！经期可以...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。月经期间能喝柠檬水吗，月经期间能喝柠檬水吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
经期可以喝柠檬水，但不要喝冰镇柠檬水，以免引起腹痛或加重痛经。好处如下：
1.月经期容易食欲不振，柠檬味鲜。喝柠檬水可以增加食欲，还可以及时补充身体水分和血液循环。
2.柠檬中维生素C的含量很高，可以提高人体免疫力，缓解经期疲劳，缓解牙龈出血。有些女性在经期容易失眠，喝柠檬水可以促进睡眠。
3.柠檬中维生素B和类黄酮的含量也很高，有助于参与体内多种生物代谢。黄酮类化合物可以调节内分泌。
4.柠檬中钙、磷、铁的含量也比较高，可以预防经期生理性贫血和骨质疏松。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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