喝牛奶会胖吗还能长高吗（喝牛奶会胖吗）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。喝牛奶会胖吗还能长高吗，喝牛奶会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝牛奶不会长胖。

2、牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等。

3、还含有多种维生素和矿物质元素，能为人体提供多种营养。

4、每100g牛奶中的脂肪量在4g以上，含量不算太高。

5、对于体型正常的人来说，喝牛奶不需要担心体重增加，但是对于高血脂和肥胖的人来说，需要避免牛奶中的脂肪，可以选择脱脂牛奶。

6、如果买全脂牛奶，也可以选择自己在家脱脂。

7、具体做法是先将牛奶煮沸，然后冷却，去掉表面的一层油脂膜，就可以达到脱脂的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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