老犯困浑身没劲没精神怎么解决（老犯困浑身没劲没精神怎么回事）

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困倦、无聊、无精打采，这种现象的常见原因如下：

1.晚上睡眠不足，包括睡眠时间不足或睡眠质量差。晚上睡觉是一个非常重要的生理过程。没有充足的睡眠和身体、大脑的充分休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天的疲倦、困倦、无力，整个人明显无精打采。

2.抑郁症。抑郁症患者往往有明显的疲劳感，容易疲劳。他们做什么都觉得力不从心，很容易犯困，但往往一躺下就睡不着。同时会出现快感缺失和记忆力下降的症状。

3.缺乏营养。长期不良的饮食习惯会导致体内缺乏营养，而长期缺乏营养会使人感到疲倦、虚弱、无精打采。

4.过度运动，适当的运动有益健康，但过度运动后，会导致身体透支，出现各种不舒服的表现，包括没有力气，没有精神，感觉很累。

5.疾病的因素。一些慢性病也会导致身体虚弱、精神不振，如一些肝病、甲状腺功能障碍、结核病、肿瘤、贫血、心功能不全等。

所以，如果总是感觉无精打采，无精打采，就应该去医院做一些相关的检查，查明是什么原因引起的，然后给予相应的调整和治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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