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月子吃什么下奶还不长胖的食物（月子吃什么下奶）
发布时间：2022-06-23 17:54:14李行宽来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。月子吃什么下奶还不长胖的食物，月子吃什么下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！月子里...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。月子吃什么下奶还不长胖的食物，月子吃什么下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
月子里给奶的食谱主要包括以下几个方面：
1.猪蹄汤。猪蹄有美容作用。它们和一些中药一起煮，是挤奶的好食物。烹饪时，可先将葱蒜切碎，再将猪蹄洗净，小火煨制。注意，最好放点盐或者不放盐，每次煮好后喝一碗。这种汤更容易挤奶。
2.鲫鱼汤也是一种催乳汤，营养丰富，特别适合坐月子的妇女。要做白汤，可以先把鱼放在油里炸，然后倒入热水。做出来的鲫鱼汤是白色的，像牛奶一样，营养非常好。
3、银耳粥，银耳粥也是很好的奶粥。这粥可以早上喝。作为早餐，它是一种很好的化妆品和牛奶营养食品。做银耳粥的时候，最好选择炖汤专用的锅，这样更容易入味，口感更好。一般煮3小时左右即可。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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