怎样保护肝脏（怎样保护肝脏）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。怎样保护肝脏，怎样保护肝脏很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

想要保护肝脏，要从养、防、治三个方面入手，具体如下：

1.滋补：就是养肝，主要靠吃新鲜的食物，包括新鲜的鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等。上述食物含有各种维生素、蛋白质、微量元素等。对肝脏有益。肝脏不是简单的需要某一种维生素或营养物质，而是需要均衡多样的摄入营养物质，使肝细胞得到有效的恢复和修复。因此，均衡饮食对滋养和保护肝脏是最有效的。你必须多吃新鲜多样的食物。

2.预防：即预防肝损伤，包括饮食、生活习惯等。在饮食习惯方面，要避免吃腌制和辛辣的食物，吸烟，喝酒，或者吃很多防腐剂和添加剂的食物，烧烤，腌制等一系列食物。以上都是预防的重点。另外还有日常生活习惯。避免熬夜，压力大，或者长时间伏案工作而不运动，也是防守中最需要注意的一点。

3.治疗：及时治疗肝病，不要等到病情严重了才治疗。这时候往往会更难治疗，如脂肪肝、酒精性肝炎的疾病、药物性肝、乙肝、丙肝、自身免疫性肝病、肝硬化等，都需要尽早治疗，防止病情恶化，从而更好地保护肝脏。

所以要从保养、预防、治疗三个方面入手。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！