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青椒的营养价值功效（青椒的营养价值与功效）
发布时间：2022-06-28 03:54:09丁新永来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。青椒的营养价值功效，青椒的营养价值与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、青椒富...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。青椒的营养价值功效，青椒的营养价值与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、青椒富含维生素C，维生素C能促进免疫物质的产生。所以适当服用青椒补充维生素C，对提高免疫力会有非常明显的作用。青椒中的维生素C也能促进铁的吸收，所以青椒也有很好的预防和缓解缺铁性贫血的作用。
2、青椒中的维生素C还可以调节皮肤色素的代谢，所以在美容养颜中吃青椒补充维生素C也是有效的。此外，青椒含有一定量的膳食纤维，能机械刺激肠道蠕动，促进粪便形成，对预防和缓解便秘也有积极作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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