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吃面会长痘痘吗（吃面会发胖吗）
发布时间：2022-06-29 06:36:09林炎荔来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃面会长痘痘吗，吃面会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃面会不会胖，主要...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃面会长痘痘吗，吃面会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃面会不会胖，主要看你吃的面有没有超过你一天的热量。如果你这样做，你会变胖。不这样就不会胖。减肥患者要控制每天摄入的热量总量，按照标准体重。
2、有一个简单的公式，身高减去105就是病人的标准体重。每公斤体重给25-30卡路里，控制碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶的总量。在总量控制的过程中，碳水化合物，包括面条、米饭、馒头、小笼包、饺子、面条，都是可以食用的。最好吃粗粮，粗粮。粗粮粗粮血糖生成指数低，饱腹感强，有利于患者控制饮食。除了饮食控制，80%的减肥患者还应该多运动，达到减肥的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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