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骨盆前倾如何矫正图片（骨盆前倾如何矫正）
发布时间：2022-06-30 00:42:09薛宝文来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。骨盆前倾如何矫正图片，骨盆前倾如何矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！纠正骨盆前倾...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。骨盆前倾如何矫正图片，骨盆前倾如何矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
纠正骨盆前倾最重要的方法是正确的坐姿。大多数骨盆前倾是由不正确的坐姿引起的，如下：
1.抬头挺胸。坐的时候要避免臀部过度后凸，腰椎过度前倾。这种姿势很容易导致体位性骨盆前倾；
2.骨盆前倾可以通过锻炼髋关节周围的肌肉功能来纠正，主要是通过拉伸臀部屈肌来降低肌张力，也可以拉伸背部肌肉来降低背部肌张力。同时要增加臀部肌肉的力量，比如臀大肌，也可以矫正骨盆倾斜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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