睡觉能补气血吗（睡觉能减肥吗）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。睡觉能补气血吗，睡觉能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉能不能减肥，取决于你睡了多少。睡眠过多或过少都不利于减肥。睡眠过少导致压力性肥胖，睡眠过多导致代谢率下降，容易肥胖。所以大家要按照生物钟睡觉，也就是白天工作，晚上休息。在休息过程中，心、肝、肾、肠可以全方位休息，第二天获得新的能量。

2、如果身体晚上睡眠不足或者睡眠过多，都会对人体造成伤害。一些激素的生物钟通常在白天和晚上分泌。如果出现睡眠障碍，如熬夜或睡眠过多，会导致激素分泌异常，久而久之会导致身体抵抗力下降，容易患上其他疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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