上夜班的危害辟谣（上夜班的危害）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。上夜班的危害辟谣，上夜班的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在上夜班的危害，夜间工作是不可避免的。

2、劳动人民经常在晚上工作。

3、经过调整，劳逸结合得当，就没有什么危害了。

4、听完题目就不敢晚上工作了。

5、这里指的是熬夜、开夜车、过度劳累、疲劳造成的危害。

6、因为日出而作，日落而息是人体的正常生理状态，所以晚上11点前就要睡觉，睡到凌晨3点是最佳时间。

7、身体得到恢复和休息，大脑的神经功能得到调整，免疫力得到加强。

8、所以，如果上夜班太频繁，没有得到很好的休息和调整，睡眠休息不好，免疫功能下降，就会患上很多疾病，比如思维混乱、失眠、易怒、记忆力下降、注意力不集中等，身体也会患上消化道、心血管、情绪等疾病。

9、所以长时间熬夜，开夜车，不必要的夜班，过度疲劳，都会对身体造成很大的伤害。

10、所以，适当的劳逸结合，适当的休息和夜班调整，是可以避免上述现象的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！