脚扭到筋了怎么办不肿（脚扭到筋了怎么办）

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1、脚的肌腱扭伤要通过以下方法缓解：1。

2、如果扭伤不严重，磁共振显示韧带没有完全断裂，但是韧带拉伤。

3、此时应进行外固定，如石膏或支具。

4、一般休息4-6周，可以循序渐进慢慢锻炼。

5、2.如果肌腱扭曲，核磁共振显示部分断裂。

6、此时应及时进行石膏固定，抬高患肢，减轻肿胀。

7、同时可以服用活血化瘀、改善循环的药物，一般固定6-8周，之后可以逐渐进行功能锻炼。

8、3.如果扭得特别厉害，说明韧带已经完全断裂，需要手术将断裂的韧带重新缝合。

9、4.如果经过上述治疗后病情逐渐稳定，后期应进行康复锻炼，尤其是韧带的内翻、外翻、屈伸，或足部的静态锻炼。

10、本体感觉的锻炼也很重要，防止以后脚再扭。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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