秋天喝什么汤最好视频（秋天喝什么汤最好养生）

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由于秋季天气干燥，容易引起燥邪伤肺，可以适当补充一些滋阴润肺的汤剂进行改善。同时，也可以选择一些滋补肝、心、肾的汤。但是，每一种汤都对人体有益，所以没有所谓的最佳养生方法。有需要的人可以根据自己的喜好选择。用合适的配料做的汤有益于人体的营养。

1、润肺：比如常见的百合莲子汤，百合含黏液，微寒，有清心润肺的作用；莲子能健脾胃，两者结合是秋季适宜的养生汤之一。还有雪梨百合枸杞汤，可以把雪梨、百合、枸杞一起煮。有利于润肺安神、滋阴补肾，可改善秋季可能出现的上火等症状。此外，还可以选择南杏仁雪梨汤、白果莲子山药汤、绿豆薏仁鸭汤、无花果白菜干猪蹄筋汤、莲藕山药排骨汤、冬瓜荷叶煮鸭汤、玉米胡爱山海参汤、沙参玉竹老鸽汤、百合猪肺汤等，也适合秋季食用，对润肺降燥有一定的好处；

2、养肝：如紫菜虾皮汤、山药炖鸭汤、阿胶红枣乌鸡汤、萝卜猪蹄汤、豆芽猪血汤、香菇海米豆腐汤、杏仁猪肺汤、鲫鱼汤、乌鸡香菇汤等。有利于养肝益气；

3.养心：如乌鸡黄芪猪肉汤、参芪养心汤、土茯苓赤小豆汤、平菇鸡蛋汤、猪皮番茄汤、沙戈猪骨汤等。具有益气养阴的作用，适用于秋季心脉紊乱、心虚者。

4.补肾：比如冬瓜老鸭汤、红豆鲫鱼汤、肉苁蓉羊骨头汤、杜仲党参鸽子汤等。有利于秋季温肾壮阳。

综上所述，秋季选择哪种滋补汤，要根据个人喜好、食材等适当搭配。同时，也要注意均衡饮食。不能单用滋补汤，还要配一些主食和水果一起吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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