喝牛奶拉肚子营养会流失吗（喝牛奶拉肚子是因为）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。喝牛奶拉肚子营养会流失吗，喝牛奶拉肚子是因为很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

可能很多人都有这种经历，不知道什么时候开始喝牛奶拉肚子的。我觉得我对牛奶过敏，但是喝酸奶还是可以的，或者饭后一小杯牛奶。这种现象在亚洲最为明显，其实就是乳糖酶缺乏导致的乳糖不耐症。

什么是乳糖不耐症？

乳糖不耐受，简单解释就是乳糖的肠道消化障碍，导致肠胀气、肠痉挛或腹泻等肠道症状。主要原因是缺乏乳糖酶。

对于大多数哺乳动物(包括人类)来说，乳糖酶可维持较高的活性至2岁，大多数人的乳糖酶活性持续至2-15岁，之后逐渐下降至成人水平，约为正常婴儿的10%。

肠道乳糖不耐受会怎么样？

人体肠道内有无数的酶帮助分解食物，其中乳糖酶是肠粘膜二糖中最成熟、含量最低、最脆弱、恢复最慢的一种，与人体健康密切相关。

乳糖被乳糖酶水解成半乳糖和葡萄糖，然后被身体吸收。当肠粘膜内乳糖酶缺乏或酶活性降低时，乳糖不能分解，滞留在肠道内。被肠道细菌发酵分解成乳酸、CO2等气体。由于渗透压的变化，大量水分进入肠腔，引起胀气、肠痉挛、腹泻等症状。

乳糖的作用

1.乳糖存在于大多数哺乳动物的乳汁中，约占人乳的7%。它是母乳中主要的碳水化合物，为身体提供能量；

2.乳糖促进钙、铁、锌等矿物质的吸收利用；

3.维持肠道微生态平衡；

4.乳糖分解后的半乳糖也是婴儿大脑发育的必需物质。

婴儿继发性乳糖不耐受

肠道感染引起的继发性乳糖不耐受常见于婴幼儿，轮状病毒肠炎引起的乳糖不耐受最为常见。轮状病毒不仅破坏肠黏膜，使乳糖酶分泌减少，而且直接作用于乳糖酶使其破坏分解，导致继发性乳糖不耐受和持续性腹泻。

乳糖不耐受的主要症状和影响

1.婴幼儿常见的症状是腹泻，典型的大便是黄色稀便，有泡沫，有酸臭味。腹部不适和腹胀常见于年龄较大的儿童。无乳糖饮食几天后腹泻症状消失。

2.继发性乳糖不耐受导致腹泻。以母乳或奶粉为主食的孩子一旦腹泻，很长一段时间都不会好转。通常情况下，他们需要改用无乳糖奶粉，腹泻才能慢慢好转。

3.乳糖酶缺乏还会影响小肠组织对钙的吸收，从而引起儿童缺钙或佝偻病。

乳糖不耐受的治疗

1.减少或避免食用乳制品，或改用无乳糖/低乳糖奶粉，以谷类、豆浆或豆类及肉类等无乳糖食物为主食。对于2岁以下以牛奶为主食的婴儿，可以改用无乳糖奶粉。

2.益生菌：多种益生菌与乳糖酶有关。乳酸菌能产生乳糖酶，对治疗乳糖不耐症有很好的效果，在药店也很容易买到。还可以吃“酸奶”，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，也是人体益生菌的重要来源。

3.乳糖酶：每餐前或喝牛奶前服用乳糖酶可缓解症状，或在牛奶中加入乳糖酶(液体制剂)，放入冰箱过夜饮用，可分解牛奶中的大部分乳糖。

是不是因为诊断出乳糖不耐症就不能喝牛奶了？

研究发现，即使是严重的乳糖不耐症患者，每天摄入的乳糖也不超过6.5-12.5毫克，相当于不超过125-250毫升的牛奶，当他们与其他东西一起食用时，往往不会引起症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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