怀孕可以吃花生吗（怀孕可以吃葡萄干吗）

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怀孕的时候可以吃葡萄干。葡萄干是一种营养丰富的干果。它们含有大量的葡萄糖，对孕妇和贫血虚弱的人来说是很好的补品。能补气血，温肾，对贫血、血小板减少症有较好疗效。对神经衰弱、疲劳有很好的滋补作用，也是女性疾病的食疗佳品。孕妇可以吃葡萄干。吃葡萄干还有以下好处：

1.它可以帮助孕妇抵抗疲劳。葡萄干含有矿物质、钾、钙、磷、铁、蛋白质和多种维生素，以及人体所需的氨基酸。经常吃葡萄干有利于神经衰弱和疲劳。

2.可以帮助孕妇补血。葡萄做成葡萄干后，铁和糖的含量会比较高，是孕妇和体弱贫血的滋补佳品。从中医的角度来说，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、帮助消化的功效。它们富含铁，能补血。

3.葡萄可以防癌抗癌。葡萄干能有效降低血液中的胆固醇，抑制血液中坏胆固醇的氧化。

4.葡萄干可以改善直肠健康，因为葡萄干中含有纤维和酒石酸，可以使排泄物快速通过直肠，减少污染物在肠道内的停留时间。所以，怀孕的时候可以吃葡萄干。

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