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睡觉说梦话是什么导致的（睡觉说梦话是什么原因）
发布时间：2022-07-07 01:15:41雍真昭来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。睡觉说梦话是什么导致的，睡觉说梦话是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1.心理...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。睡觉说梦话是什么导致的，睡觉说梦话是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.心理因素：俗话说“天天想，夜夜梦。”如果心里一直在想一件事或者工作压力大，就会说梦话。
2.生理因素：睡前过饱或过饿，喝咖啡、茶或功能性饮料，睡前做大量运动和活动，处于混乱明亮的环境等。使大脑处于兴奋状态；
3.身体因素：有人说梦话与神经衰弱有关，梦是潜意识的反应。在现实中，一些冲动和本能会被压抑，从而在梦中逐渐释放。总之梦话是正常现象。要缓解这种现象，首先要解决心理问题，注意休息，养成良好的睡眠习惯，在不久的将来会逐渐好转。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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