生吃枸杞的好处和功效（生吃枸杞的好处）

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疾病分析：枸杞含有钙、锌、钾等矿物质，以及丰富的膳食纤维和维生素A等。另外，枸杞性平，还含有多种活性物质，如枸杞多糖、甜菜碱等。枸杞性平味甘，能补肝、肾、肺。研究表明，枸杞还能抗衰老、抗疲劳、促进免疫、保护肝脏、提高生殖功能。枸杞表面一般会有灰尘，生吃之前要清洗干净。此外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者慎用。

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