脖颈疼痛怎么按摩（脖子疼怎样按摩可以缓解）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。脖颈疼痛怎么按摩，脖子疼怎样按摩可以缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

颈部疼痛取决于颈部疼痛的时间。如果疼痛持续1周，疼痛处于急性期时不建议按摩，因为可能会加重疼痛，从而延长恢复时间。建议热敷配合口服镇痛药物，同时注意颈部休息，低下头，选择适当高度的枕头。如果超过1周仍感到疼痛并保持缓解，可在颈椎后部发现一个非常明显的压痛点。一般这些压痛点多位于脊柱的椎骨两侧。你可以通过按压和揉捏指关节来按摩每个压痛点。你必须找到一个明显的触痛点。同时，配合按摩前后的热敷或艾灸，热量可以促进血液循环，从而加快炎症因子的代谢，达到缓解疼痛、康复的效果。按摩前后需要热敷，按摩的频率可以是一天两次，早晚各一次，每个穴位按摩时间3-4分钟即可，不要太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！