坚持每天走一万步能减肥吗（每天走一万步可以减肥吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。坚持每天走一万步能减肥吗，每天走一万步可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实一万步是日本学者最早提出来的，但如果深究，并没有明确的科学依据。

2、如果你一天走一万步，短时间内做很多十分钟的快速运动，结果基本是一样的。

3、所以从减肥的角度来说，要多考虑，不能只靠走路，还要通过减脂有氧运动，包括节食、良好的睡眠、规律的运动。

4、只有通过这些综合因素，才能达到良好的减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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