维c起什么作用的（维c的作用有哪些）

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疾病分析：日常生活中，很多水果都含有丰富的维生素C，维生素C是人体必需的维生素。能增强机体的抗应激能力和对外界环境的免疫力，改善机体的新陈代谢，预防心血管疾病，延长机体寿命，有助于促进牙齿和骨骼的发育。在污染环境中工作的人和喜欢吸烟的人应多吃富含维生素C的食物，以增强排毒功能。容易疲劳的人，或从事剧烈运动或高强度劳动的人，也应多吃富含维生素c的食物。

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