女生来例假可以吃水果吗（来例假可以吃水果吗）

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经期可以吃水果，只是需要注意水果的正确选择。经期建议多吃西红柿、柚子等水果，因为有助于减脂排水，从而缓解经期水肿。经期也可以吃苹果，因为它的苹果酸可以促进新陈代谢。含有丰富的钙，有利于减少体内盐分，排出废物。经期也可以多吃猕猴桃，因为它含有丰富的维生素C等维生素，不仅可以增强身体的抵抗力，还有助于预防经期便秘。经期需要忌口的水果有西瓜、黄瓜、香蕉、柿子、芒果、梨等。因为经期吃凉性水果会导致子宫收缩异常，导致血液循环不畅，从而出现痛经或月经量异常。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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