每天吃一粒维生素c有什么好处（维生素C有什么好处）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。每天吃一粒维生素c有什么好处，维生素C有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

维生素C的好处：1。可以促进胶原蛋白的产生，适当补充维生素C可以让皮肤更有弹性。2.能促进铁的吸收，因为维生素C能将难以吸收的三价铁还原成易于吸收的二价铁，对预防和缓解缺铁性贫血有明显的好处。3.可以增强免疫功能，因为维生素C可以促进免疫球蛋白的合成，同时还可以增加T淋巴细胞的数量和活力。适当补充维生素C可以增强身体的抵抗力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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