为什么睡觉被魇住（睡觉被魇住怎么办）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。为什么睡觉被魇住，睡觉被魇住怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如果患者睡觉时经常被打扰，说明潜意识压力很大，处于紧张状态会导致睡眠容易被打扰，做噩梦的几率很高。这种情况建议自己调整。你必须放松心态，改善自己的焦虑和抑郁情绪。睡前不要看刺激的电视剧或恐怖片。可以听听舒缓的音乐，喝点热牛奶，泡泡脚，缓解大脑和心脏的情绪，放松心情，必要时也可以去心理门诊，做做心理干预，对睡眠噩梦的发生可能会有有效的作用。睡着了醒着却发不出声音，动不了身体，这种情况是属于潜意识的一种行为，因为管觉醒的中枢是清醒的，但你的身体还处于麻痹状态，所以你觉得被困住了，想醒来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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