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18岁怎么长高点呢(18岁怎么长高点)

发布时间:2022-09-03 20:53:17宰璧烁来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。18岁怎么长高点呢,18岁怎么长高点很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1.保证充足的营养供...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。18岁怎么长高点呢,18岁怎么长高点很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.保证充足的营养供给:即保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的供给。孩子不能挑食、偏食,否则会影响促进生长和身高的营养素供应;

2.保证充足的运动:在运动和锻炼过程中,身体会释放大量的生长激素,因此可能有助于长高;

3.保证充足的睡眠:人进入深度睡眠后会大量释放生长激素,可以帮助孩子长高。

所以,如果青春期孩子的骨骺线没有完全闭合,应该从营养供给、运动、睡眠等方面积极帮助他们长高。都要均衡发展。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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