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脖子酸痛怎么办可以缓解疼痛(脖子酸疼怎么办)

发布时间:2022-09-04 01:34:12宇文环伦来源:

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大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。脖子酸痛怎么办可以缓解疼痛,脖子酸疼怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

脖子疼,首先要积极找准是什么原因引起的。大多数情况下,可能是不良的生活姿势或工作习惯造成的。所以,首先,一定要积极的纠正自己的身体姿势,避免低头,避免枕头太高太软。适当锻炼颈部肌肉,包括针灸、按摩、推拿。你可以做体育锻炼,比如游泳和打羽毛球。不要趴着睡,枕头也不要太高太软。同时要避免和减少急性扭伤,尤其是急刹车等。另外,注意保暖,避免感冒,午夜和凌晨洗澡,避免过度使用空调扇。如果局部有化脓性感染,需要积极抗感染治疗。调整生活和工作习惯,口服抗炎镇痛药物洛索洛芬钠和缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。可以进行适当的牵引、按摩、理疗、推拿,也能起到很好的缓解作用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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